Tog Chöd hat seine Wurzeln im tibetisch-buddhistischen Tantrayana. Dabei handelt es sich um eine kraftvolle Meditation in Bewegung, die mit einem Holzschwert ausgeführt wird.

Das Schwert symbolisiert unsere angeborene Weisheit. Mit dem Schwert zu praktizieren, zerschneidet viele Vorstellungen, Erwartungen, Formen und Normen. Es fördert eine Haltung von Zentriertheit, Klarheit, Entschiedenheit, Achtsamkeit und Mut zu Handeln. Jede Berührung hat eine Wirkung auf unser Gegenüber und auf uns selbst zur Folge. Die bewusste Berührung des Körpers – als Ganzheit von Körper, Geist und Seele – ist die Brücke zu sich selbst.

Tog Chöd hilft uns geistige Prägungen aufzulösen, Emotionen zu überwinden um in einen ruhigen Geisteszustand zu gelangen.

Fasten und mentale Stärke

Wir leben in einer Zeit, in der wir privat und beruflich durch alltägliche Anforderungen, oft mehrfach belastet sind. Hin und wieder stellen sich Erschöpfungszustände ein und der Wunsch nach einer Auszeit wächst. Fasten führt dazu, dass wir uns in unserem Körper wieder wohl und zuhause fühlen. Die Hinwendung zum eigenen Körper kann sowohl den Geist, als auch unsere Psyche wieder entlasten. In dieser Fastenwoche werden durch einen ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist mit Bewegung in die Entspannung geführt. Sie lernen Strategien und Übungen kennen, die die körperliche, emotionale und mentale Balance unterstützen, um dadurch Ihren Alltag freudvoller und mit mehr Leichtigkeit zu erleben.

Mentaltechniken sind keine Erfindung der Neuzeit. Das Wissen um geistige Kräfte war in allen Kulturen und zu allen Zeiten bekannt. In unserem westlichen Kulturkreis, der sehr stark über den Verstand gesteuert wird, wurde das Wissen um diese geistigen Kräfte lange Zeit vernachlässigt. In den letzten Jahrzehnten wurde es aber auf dem Hintergrund der Stressforschung und vor allem der Sportpsychologie wieder aktualisiert und genauer erforscht. Mentaltraining ist jedoch keineswegs dem Sportbereich vorbehalten, sondern ist in nahezu jedem Lebensbereich von großem Wert. Sei es in der Persönlichkeitsentwicklung, bei zwischenmenschlichen und/oder beruflichen Themen oder zur Gesundheitsvorsorge.

Das erwartet Sie:

• Fasten für Gesunde: nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner mit ärztlich geprüfter Fastenleiterin
• Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, Bewegungs-impulse, Mental-, Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Ernährung: Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
• Zeit für sich: Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen
• Im Hotel: Fastenverpflegung, Fitnessraum, Sauna, Schwimmbad, Massagen gegen Aufpreis

Jeder von uns ist voller guter Vorsätze, hat Wünsche und Ideen, sein Leben gesünder und glücklicher zu gestalten – aber wie setzt man das alles um?

In dieser Fastenwochen werden wir gemeinsam Ihre ganz persönlichen Vorsätze umsetzen, indem wir es einfach TUN – denn die richtige Zeit ist immer JETZT.

Bewegung im Innen und im Außen, aktiv und passiv – in vielfacher Art und Weise! Achtsame Bewegungseinheiten sorgen für körperliche Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, eine erhöhte Fettverbrennung und Vitalität. Wanderungen in einer faszinierenden Naturlandschaft zentrieren Sie wieder und bringen Sie in Balance. Staunen Sie über ganz viele Dinge - nehmen Sie bewusst wahr, was Ihre Sinne Ihnen alles auf dem Tablet servieren. Entspannungseinheiten schenken Ihnen Glückseligkeit, inneren Frieden, Freude und Dankbarkeit

Das erwartet Sie:

• Fasten für Gesunde: nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner mit ärztlich geprüfter Fastenleiterin
• Bewegung und Entspannung: Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, Bewegungs-impulse und Achtsamkeitsübungen
• Ernährung: Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
• Zeit für sich: Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen
• Im Hotel: Fastenverpflegung, Fitnessraum, Sauna, Schwimmbad,
  Massagen gegen Aufpreis

Gönnen Sie sich mit Ihrem Partner einmalige Tage in einer ganz besonderen Zeit - der Zeit der Schwangerschaft. Geburtsvorbereitung in einem vertrauensvollen Rahmen und wertvolle Informationen für die Babyzeit kombiniert mit wohltuenden Entspannungsangeboten geben die perfekte Basis für einen guten Start ins neue Familienleben.

Das Eva- oder Lilith-Prinzip beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte, die in jedem angelegt und unterschiedlich stark ausgeprägt sind. Diese Anteile in Balance zu bringen ist das Ziel dieses 4-tägigen Workshops. Durch Versöhnung beider Anteile werden wir zu unserem ureigenen Selbst zurückgeführt und können Konflikte in Partnerschaft und Familie sowie Unzufriedenheit auflösen.

Ein meditatives Wochenende im Naturhotel Edelweiss mit Yogastunden und Meditationspraxis - in der wohltuenden, beruhigenden Atmosphäre zu innerem Frieden, Freiheit und neuer Klarheit finden.